Bejelentkezés
Csatlakozz most!

Nyújtások

259. Nyújtás & csípő mobilizálás

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 30 perc

202. Gerinc erősítő & nyújtó gyakorlatok ülésben

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 30 perc

133. Gerinc nyújtó gyakorlatok ülésben

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 50 perc

A helyes testtartás

Nehézség: 💪🏼

🕒 10 perc

A helyes légzés

Nehézség: 💪🏼

🕒 10 perc

37. Teljes test nyújtása

Nehézség: 💪🏼💪🏼

🕒 20 perc

Gerinctornák

223. Gerinc & törzs erősítő gyakorlatok

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 30 perc

202. Gerinc erősítő & nyújtó gyakorlatok ülésben

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 30 perc

199. Gerinc erősítő gyakorlatok hasonfekvésben

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 40 perc

197. Gerinc erősítő gyakorlatok térdelőtámaszban

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 40 perc

132. Gerinc erősítő gyakorlatok hasonfekvésben

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 30 perc

131. Gerinc erősítő gyakorlatok térdelőtámaszban

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 50 perc

130. Gerinc erősítő gyakorlatok álló helyzetben

Nehézség: 💪🏼💪🏼

🕒 20 perc

51. Gerinc erősítése, nyújtása

Nehézség: 💪🏼💪🏼

🕒 30 perc

36. Gerinc erősítése, nyújtása

Nehézség: 💪🏼💪🏼

🕒 50 perc

Intimtornák

50. Intim torna

Nehézség: 💪🏼💪🏼

🕒 30 perc

45. Intim torna

Nehézség: 💪🏼💪🏼

🕒 30 perc